Peynirli ve zeytinli fit poğaça, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. İçeriğindeki besin değerleri genellikle aşağıdaki gibi olabilir:
– Kalori: ortalama 150-200 kalori
– Protein: 5-10 gram
– Yağ: 5-10 gram
– Karbonhidrat: 15-20 gram
– Lif: 2-4 gram
– Şeker: 1-3 gram
– Sodyum: 200-400 mg
Bu değerler, poğaçanın içerdiği malzemelere ve tarife bağlı olarak değişebilir. Özellikle tam buğday unu kullanılarak yapılan fit poğaçalar, daha yüksek lif içeriğiyle daha tok tutabilir. Ayrıca, peynir ve zeytin gibi protein ve sağlıklı yağ kaynakları içerdiği için besleyici bir seçenek olabilir. Ancak, poğaçaların tüketim miktarı ve diğer öğünlerle dengelenmesi önemlidir.