Patatesli mücver, patates, kabak, soğan, un, yumurta ve baharatlar gibi malzemelerle yapılan bir Türk mutfağı yemeğidir. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, patatesli mücverin besin değerleri şu şekildedir:
– Kalori: Yaklaşık olarak 100-150 kalori arasında değişir.
– Protein: Yaklaşık olarak 3-5 gram protein içerir.
– Yağ: Yaklaşık olarak 5-10 gram yağ içerir.
– Karbonhidrat: Yaklaşık olarak 10-15 gram karbonhidrat içerir.
– Lif: Yaklaşık olarak 2-4 gram lif içerir.
– Vitaminler: Patatesli mücver, A, C ve K vitaminleri gibi çeşitli vitaminler içerir.
– Mineraller: Potasyum, magnezyum ve demir gibi mineraller içerir.
Bu değerler, genel bir tahmindir ve farklı tarifler ve malzemeler kullanılarak yapılan patatesli mücverlerde değişiklik gösterebilir. Besin değerlerini daha kesin bir şekilde öğrenmek için kullanılan malzemelerin miktarlarını ve porsiyon büyüklüğünü dikkate alarak hesaplama yapmanız önerilir.