Patatesli gözleme, patates ve hamurun birleşiminden oluşan bir Türk mutfağı yemeğidir. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, patatesli gözleme şu besin değerlerine sahip olabilir:
– Kalori: Yaklaşık 200-300 kalori
– Protein: Yaklaşık 5-10 gram
– Yağ: Yaklaşık 5-10 gram
– Karbonhidrat: Yaklaşık 30-40 gram
– Lif: Yaklaşık 2-4 gram
– Kolesterol: Yaklaşık 0-10 miligram
– Sodyum: Yaklaşık 200-400 miligram
– Potasyum: Yaklaşık 300-500 miligram
– Kalsiyum: Yaklaşık 20-50 miligram
– Demir: Yaklaşık 1-2 miligram
– A vitamini: Yaklaşık 100-200 IU
– C vitamini: Yaklaşık 5-10 miligram
Bu değerler, genel bir tahmindir ve farklı tarifler ve malzemeler kullanılarak değişebilir. Besin değerlerini daha kesin bir şekilde öğrenmek için kullanılan malzemelerin miktarlarını ve markalarını kontrol etmek önemlidir.