Meyveli yoğurt (yağsız) besin değerleri, genellikle marka ve üreticiye bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak aşağıdaki besin değerlerine sahip olabilir:
– 100 gram meyveli yoğurt (yağsız) yaklaşık olarak 60-70 kalori içerir.
– Protein miktarı genellikle 4-6 gram arasında değişir.
– Karbonhidrat miktarı yaklaşık olarak 10-15 gramdır.
– Yağ miktarı ise genellikle 0-1 gram arasında bulunur.
– Lif miktarı ise yaklaşık olarak 1-2 gramdır.
– Vitamin ve mineral içeriği, yoğurdun içerdiği meyveye bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin, C vitamini, A vitamini, kalsiyum ve potasyum gibi vitamin ve mineraller içerebilir.
Bu değerler genel bir tahmindir ve ürünün etiketinde belirtilen besin değerlerine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, meyveli yoğurtun besin değerlerini doğrulamak için ürünün etiketini kontrol etmek önemlidir.