Kruvasan, genellikle kahvaltılarda tüketilen bir hamur işidir. İşte kruvasanın besin değerleri:
– Kalori: 100 gram kruvasan yaklaşık olarak 400-450 kalori içerir.
– Protein: 100 gram kruvasan yaklaşık olarak 6-8 gram protein içerir.
– Karbonhidrat: 100 gram kruvasan yaklaşık olarak 40-45 gram karbonhidrat içerir.
– Yağ: 100 gram kruvasan yaklaşık olarak 20-25 gram yağ içerir.
– Lif: Kruvasanın lif içeriği düşüktür ve genellikle 1 gram civarındadır.
– Vitaminler: Kruvasan, B vitaminleri (özellikle tiamin ve riboflavin) açısından zengindir.
– Mineraller: Kruvasan, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineralleri içerir.
Ancak, kruvasanın besin değerleri marka ve üretim şekline göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca, kruvasanın içerisine eklenen çikolata, reçel veya tereyağı gibi malzemeler de besin değerlerini etkileyebilir. Bu nedenle, kruvasan tüketirken etiket bilgilerini kontrol etmek önemlidir.