Dut konservesi, dut meyvelerinin şeker ve su ile birlikte konserve edilmesiyle elde edilen bir üründür. Dut konservesi, çeşitli besin değerlerine sahiptir. İşte dut konservesinin besin değerleri:
– Kalori: 100 gram dut konservesi yaklaşık olarak 70-80 kalori içerir.
– Karbonhidrat: Dut konservesi, yaklaşık olarak 18-20 gram karbonhidrat içerir.
– Lif: Dut konservesi, yaklaşık olarak 2-3 gram lif içerir. Lif, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar.
– Protein: Dut konservesi, yaklaşık olarak 1 gram protein içerir. Protein, vücut için önemli bir yapı taşıdır ve enerji sağlar.
– Yağ: Dut konservesi, çok düşük miktarda yağ içerir. Yaklaşık olarak 0.1-0.2 gram yağ içerir.
– Vitaminler: Dut konservesi, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca A vitamini ve K vitamini gibi diğer vitaminleri de içerir.
– Mineraller: Dut konservesi, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineralleri içerir.
Dut konservesi, düşük kalorili bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ancak şeker içeriği nedeniyle diyabet hastalarının tüketimini sınırlamaları gerekebilir. Ayrıca, tüketirken etiket bilgilerini kontrol etmek ve doğal dut konservesi tercih etmek önemlidir.