Bitter çikolatalı muzun besin değerleri, genellikle muz ve bitter çikolatanın besin değerlerinin birleşimiyle belirlenir. İşte tipik bir bitter çikolatalı muzun besin değerleri:
– Kalori: Yaklaşık 150-200 kalori
– Protein: Yaklaşık 2-3 gram
– Yağ: Yaklaşık 5-7 gram
– Karbonhidrat: Yaklaşık 25-30 gram
– Lif: Yaklaşık 3-4 gram
– Şeker: Yaklaşık 15-20 gram
– Potasyum: Yaklaşık 400-500 mg
– Kalsiyum: Yaklaşık 20-30 mg
– Demir: Yaklaşık 1-2 mg
– Magnezyum: Yaklaşık 30-40 mg
– A vitamini: Yaklaşık 50-100 IU
– C vitamini: Yaklaşık 5-10 mg
Bu değerler, muzun boyutuna, bitter çikolatanın oranına ve kullanılan diğer malzemelere bağlı olarak değişebilir. Besin değerlerini tam olarak bilmek için, kullanılan malzemelerin etiketlerini kontrol etmek veya bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.