Bitki çayı, genellikle bitkisel malzemelerden yapılan ve çeşitli sağlık faydaları olan bir içecektir. Ancak bitki çayının besin değerleri, içerdiği bitkilere ve diğer eklenen malzemelere bağlı olarak değişebilir. Tam yağlı sütlü ve az şekerli bir bitki çayının besin değerleri aşağıdaki gibi olabilir:
– Kalori: Yaklaşık 30-50 kalori
– Yağ: Yaklaşık 1-2 gram
– Karbonhidrat: Yaklaşık 5-10 gram
– Protein: Yaklaşık 1-2 gram
– Lif: Yaklaşık 1-2 gram
– Şeker: Yaklaşık 1-2 gram
– Kalsiyum: Yaklaşık 50-100 mg
– Demir: Yaklaşık 1-2 mg
– Potasyum: Yaklaşık 50-100 mg
– C vitamini: Yaklaşık 5-10 mg
Bu değerler, genel bir tahmindir ve bitki çayının içeriğine ve hazırlanma şekline bağlı olarak değişebilir. Ayrıca, tam yağlı sütlü ve az şekerli bir bitki çayı, sütün yağ ve şeker içeriği nedeniyle daha yüksek kalori ve karbonhidrat içerebilir. Besin değerlerini daha kesin bir şekilde öğrenmek için bitki çayının etiketini kontrol etmek veya bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.