Edamame (Haşlanmış) besin değerleri aşağıdaki gibi olabilir:
– Kalori: 122 kcal
– Protein: 11.1 gram
– Yağ: 4.7 gram
– Karbonhidrat: 10.9 gram
– Lif: 5.2 gram
– Şeker: 3.2 gram
– Kalsiyum: 63 mg
– Demir: 2.1 mg
– Potasyum: 436 mg
– A vitamini: 482 IU
– C vitamini: 8.1 mg
Bu değerler, 1 fincan (155 gram) haşlanmış edamame için geçerlidir. Besin değerleri, ürünün markasına, pişirme yöntemine ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.