Aşağıda, et (özellikle yağlı etler) için tipik besin değerlerini bulabilirsiniz:
– 100 gram yağlı dana eti:
– Kalori: 250 kcal
– Protein: 26 gram
– Yağ: 17 gram
– Karbonhidrat: 0 gram
– Lif: 0 gram
– 100 gram yağlı kuzu eti:
– Kalori: 294 kcal
– Protein: 20 gram
– Yağ: 23 gram
– Karbonhidrat: 0 gram
– Lif: 0 gram
– 100 gram yağlı tavuk eti:
– Kalori: 239 kcal
– Protein: 27 gram
– Yağ: 15 gram
– Karbonhidrat: 0 gram
– Lif: 0 gram
– 100 gram yağlı domuz eti:
– Kalori: 242 kcal
– Protein: 26 gram
– Yağ: 16 gram
– Karbonhidrat: 0 gram
– Lif: 0 gram
Bu değerler, genel bir referans olarak kullanılabilir. Ancak, etin besin değerleri, kesimine, pişirme yöntemine ve kullanılan sos veya baharatlara bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, eti tüketmeden önce etiketleri kontrol etmek veya besin hesaplayıcıları kullanmak önemlidir.