Ev baklavasının besin değerleri, baklavanın içerdiği malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, ev baklavasının besin değerleri aşağıdaki gibi olabilir:
– Bir dilim (ortalama 100 gram) ev baklavası yaklaşık olarak 300-400 kalori içerir.
– Ev baklavası, yüksek miktarda şeker içerir. Bir dilimde yaklaşık 30-40 gram şeker bulunabilir.
– Protein içeriği bakımından zengin değildir. Bir dilimde yaklaşık 3-5 gram protein bulunabilir.
– Yağ içeriği bakımından yüksektir. Bir dilimde yaklaşık 15-20 gram yağ bulunabilir.
– Lif içeriği düşüktür. Bir dilimde yaklaşık 1-2 gram lif bulunabilir.
– Vitamin ve mineral içeriği bakımından ise ev baklavası genellikle düşüktür.
Bu değerler, genel bir tahmindir ve ev baklavasının içerdiği malzemelere ve tarife bağlı olarak değişebilir. Besin değerlerini daha kesin bir şekilde öğrenmek için, kullanılan malzemelerin ve porsiyon büyüklüğünün detaylarını göz önünde bulundurmanız önemlidir.