Havuçlu pilavın besin değerleri, pilavın içeriğine ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak havuçlu pilavın besin değerleri şu şekildedir:
– 100 gram havuçlu pilavda yaklaşık olarak 130-150 kalori bulunur.
– Protein açısından zengin bir besin olmasa da, yaklaşık olarak 2-3 gram protein içerir.
– Karbonhidrat açısından zengin bir besindir ve yaklaşık olarak 25-30 gram karbonhidrat içerir.
– Yağ içeriği ise genellikle düşüktür ve yaklaşık olarak 1-2 gram yağ içerir.
– Lif açısından zengin bir besindir ve yaklaşık olarak 2-3 gram lif içerir.
– Havuçlu pilavda bulunan vitaminler arasında A, C, E ve K vitaminleri bulunur.
– Mineraller açısından ise potasyum, demir ve magnezyum gibi mineraller içerir.
Bu değerler, havuçlu pilavın içeriğine ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, tam olarak doğru besin değerlerini öğrenmek için kullanılan malzemelerin miktarlarına ve pişirme yöntemine dikkat etmek önemlidir.