Hindi kuşbaşı sote, hindi eti ve sebzelerin bir araya getirilerek hazırlanan bir yemektir. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, hindi kuşbaşı sotenin besin değerleri şu şekildedir:
– Kalori: 100 gram hindi kuşbaşı sote yaklaşık olarak 150-200 kalori içerir.
– Protein: 100 gram hindi kuşbaşı sote yaklaşık olarak 20-25 gram protein içerir.
– Yağ: 100 gram hindi kuşbaşı sote yaklaşık olarak 5-10 gram yağ içerir.
– Karbonhidrat: 100 gram hindi kuşbaşı sote yaklaşık olarak 5-10 gram karbonhidrat içerir.
– Lif: Hindi kuşbaşı sote, sebzeler içerdiği için lif içeriği de bulunur. Ancak miktarı malzemelere bağlı olarak değişebilir.
– Vitaminler ve mineraller: Hindi kuşbaşı sote, sebzelerin kullanılmasıyla birlikte çeşitli vitaminler ve mineraller içerir. Özellikle A, C ve K vitaminleri, demir, potasyum ve magnezyum gibi mineraller içerebilir.
Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, hindi kuşbaşı sote hazırlarken malzemelerin doğru seçilmesi ve sağlıklı pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi önemlidir.