Ispanaklı Saç Böreği’nin besin değerleri, kullanılan malzemelere ve tarife göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak 100 gram ıspanaklı saç böreği için aşağıdaki besin değerleri verilebilir:
– Enerji: 250-300 kcal
– Protein: 10-15 gram
– Yağ: 15-20 gram
– Karbonhidrat: 20-25 gram
– Lif: 2-3 gram
– Kolesterol: 20-30 mg
– Sodyum: 300-400 mg
– Potasyum: 200-300 mg
– Kalsiyum: 100-150 mg
– Demir: 2-3 mg
– A vitamini: 1000-1500 IU
– C vitamini: 10-15 mg
Bu değerler tarife ve kullanılan malzemelere göre değişebilir. Özellikle yağ ve tuz miktarı, besin değerlerini etkileyen faktörlerdir.