Kaşarlı Menemen’in besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak aşağıdaki besin değerlerine sahip olabilir:
– Kalori: Yaklaşık 200-300 kalori
– Protein: Yaklaşık 10-15 gram
– Yağ: Yaklaşık 10-15 gram
– Karbonhidrat: Yaklaşık 10-15 gram
– Lif: Yaklaşık 2-3 gram
– Kolesterol: Yaklaşık 50-100 miligram
– Sodyum: Yaklaşık 300-500 miligram
– Potasyum: Yaklaşık 300-500 miligram
– Kalsiyum: Yaklaşık 100-200 miligram
– Demir: Yaklaşık 1-2 miligram
– A vitamini: Yaklaşık 500-1000 IU
– C vitamini: Yaklaşık 10-20 miligram
Bu değerler, genel bir tahmindir ve farklı tarifler ve malzemeler kullanılarak değişebilir. Besin değerlerini daha kesin bir şekilde öğrenmek için kullanılan malzemelerin miktarlarını ve markalarını dikkate alarak bir besin hesaplama aracı kullanabilirsiniz.