Mango suyu, mango meyvesinin sıkılmasıyla elde edilen bir içecektir. Mango suyu, birçok besin ve vitamin içerir. İşte mango suyunun besin değerleri:
– Kalori: 100 gram mango suyu yaklaşık olarak 60-70 kalori içerir.
– Karbonhidrat: Mango suyu, yaklaşık olarak 15 gram karbonhidrat içerir.
– Protein: Mango suyu, yaklaşık olarak 0.5 gram protein içerir.
– Yağ: Mango suyu, neredeyse hiç yağ içermez.
– Lif: Mango suyu, yaklaşık olarak 0.5 gram lif içerir.
– C vitamini: Mango suyu, güçlü bir antioksidan olan C vitamini bakımından zengindir. Yaklaşık olarak 60-70 mg C vitamini içerir.
– A vitamini: Mango suyu, A vitamini bakımından da zengindir. Yaklaşık olarak 100-150 IU A vitamini içerir.
– Potasyum: Mango suyu, yaklaşık olarak 150-200 mg potasyum içerir.
– Magnezyum: Mango suyu, yaklaşık olarak 10-20 mg magnezyum içerir.
– Demir: Mango suyu, yaklaşık olarak 0.2-0.5 mg demir içerir.
Bu değerler, mango suyunun içeriğine ve markasına bağlı olarak değişebilir. Besin değerlerini tam olarak öğrenmek için ürün etiketini kontrol etmek önemlidir.