Mantarlı pilavın besin değerleri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, mantarlı pilavın besin değerleri aşağıdaki gibi olabilir:
– Kalori: Yaklaşık olarak 200-300 kalori
– Protein: Yaklaşık olarak 5-10 gram
– Karbonhidrat: Yaklaşık olarak 30-50 gram
– Yağ: Yaklaşık olarak 5-10 gram
– Lif: Yaklaşık olarak 2-5 gram
– Vitaminler: B vitamini (B1, B2, B3, B5, B6), C vitamini, E vitamini
– Mineraller: Potasyum, demir, magnezyum, fosfor, çinko
Bu değerler, pilavın içerisindeki pirinç, mantar ve diğer malzemelerin miktarına ve kalitesine bağlı olarak değişebilir. Ayrıca, pilavın pişirilme yöntemi ve kullanılan yağ miktarı da besin değerlerini etkileyebilir. Besin değerlerini daha kesin bir şekilde öğrenmek için, kullanılan malzemelerin miktarlarını ve markalarını dikkate alarak bir besin değerleri hesaplama aracı kullanabilirsiniz.